Την επόμενη φορά που θα καλέσετε το ασανσέρ, ίσως αξίζει να κοιτάξετε τη σκάλα δίπλα του -και να την ανεβείτε. Σύμφωνα με μια νεότερη μελέτη, αυτή η τόσο απλή επιλογή στην καθημερινότητα μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερα στην υγεία της καρδιάς απ’ όσα φανταζόμαστε.
Συγκεκριμένα, νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Cardiovascular Drugs, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το συστηματικό ανέβασμα σκάλας συνδέεται με 39% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια και 24% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Τα αποτελέσματα βασίστηκαν σε 9 μελέτες και συνολικά 480.479 συμμετέχοντες, ενώ στην ανάλυση για την καρδιαγγειακή θνησιμότητα συμπεριλήφθηκαν περισσότερα από 455.000 άτομα. Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης την εμφάνιση σημαντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων, όπως το έμφραγμα, το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και η καρδιακή ανεπάρκεια.
Μια εύκολη, καθημερινή πρακτική
πηγή: https://www.ygeiamou.gr/
Δημοσίευση σχολίου
Το nefropatheis.gr σέβεται το δικαίωμα κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
Ωστόσο, διευκρινίζουμε ότι οι απόψεις αυτές ανήκουν αποκλειστικά στους εκάστοτε χρήστες και δεν εκφράζουν απαραίτητα τη δική μας θέση. Σας παρακαλούμε να διατηρείτε έναν ευπρεπή λόγο στις συζητήσεις σας.
Σχόλια που περιέχουν ύβρεις ή προσβλητικό περιεχόμενο θα διαγράφονται.